Esplora la quiete nel movimento
e il movimento nella quiete.
Qi Gong
Questa antica arte cinese comprende forme di movimento che seguono i meridiani cinesi, posture statiche, meditazioni.
Questo tipo di lavoro vi aiuterà a scoprire la postura ideale, il centro dell’equilibrio, i fulcri per il movimento, con minime contrazioni muscolari per muoversi, fare sport o rimanere calmi, efficacemente. È un’attività che aiuta a rilassarsi e conoscere le proprie aree di tensione, migliorando gradualmente l’abilità a lavorare con queste aree cambiandole in meglio. Con una pratica regolare si modificherà direttamente e indirettamente il livello di energia con tecniche specifiche per aumentare l’energia in circolo nel corpo. Praticare il Qi Gong vi darà la possibilità di mantenervi in salute, migliorando il vostro sistema immunitario. Vi aiuterà ad ottenere un livello di salute ottimale per raggiungere il massimo potenziale nella vita.
Equilibrio posturale
Migliora i livelli di energia
Rafforza il sistema immunitario
Qi Gong per la prevenzione
Nelle sue forme più primitive il Qi Gong veniva usato per mantenersi in salute. Il medico veniva pagato per mantenere i clienti in uno stato di salute. Una pratica regolare di Qi Gong permette una connessione forte e chiara con il proprio corpo e con le sue incredibili capacità di mantenersi sano.
La malattia si manifesta quando nel nostro sistema c’è ristagno di energia e questa non fluisce. Questo programma è disegnato per capire meglio i movimenti di base che aiutano a mantenere il corpo flessibile e in salute.
Qi Gong per i bambini
Il Qi Gong favorisce la consapevolezza del corpo, l’equilibrio e la coordinazione dei movimenti ma con maggiore conoscenza della loro energia e delle loro emozioni. Il Qi Gong per bambini include movimenti facili e dolci che provengono dall’imitazione degli animali e, connettendosi con la natura, esploreranno il proprio corpo tramite giochi e visualizzazioni. In un mondo frenetico Qi Gong può donare da subito ai bambini una connessione con la calma e la quiete di cui hanno bisogno per bilanciare il loro sistema nervoso. Tutto questo aiuta a fornire stabilità emotiva e aumentare la concentrazione. Attraverso l’apprendimento, l’inter-reazione e il muoversi in gruppo miglioreranno la consapevolezza del proprio corpo interna ed esterna in relazione agli altri. Rallentando, ed esplorando diversi modi di respirare per diverse situazioni, impareranno in modo molto pratico come calmarsi quando ne hanno bisogno nella vita di tutti I giorni.
Ciao! Sono Susan, maestra di Qi Gong e mindfulness trainer con oltre 30 anni di esperienza. Amo aiutare le persone a ritrovare la salute e ritornare in piena forma. Il mio lavoro è la mia passione e portare benessere attraverso le discipline che insegno è la mia mission.
Una proposta settimanale di corsi dedicati alla pratica del Qi Gong. Dedicati un momento di benessere in presenza immerso nella natura, oppure online. I corsi sono pianificati per ottimizzare la tua energia nelle diverse ore del giorno e delle stagioni.
Partecipa a un weekend di Qi Gong esplorando il potenziale dell’energia del fuoco creando forme di fuoco armoniose ed eleganti in connessione con lo yang chi del sole in luoghi meravigliosi intorno alla Pietra di BIsmantova.
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